Alice Dondena
- Yoga & Massage -
à Montpellier.
À propos
Je m'appelle Alice, je suis professeure de yoga à Montpellier.
Passionnée par la compréhension du fonctionnement de l'être humain, et par le mouvement.
J'aspire à vous amener vers un état plus détendu, que ce soit par le yoga ou les massages thaï, et ainsi rendre plus de légèreté et de douceur au quotidien.
Le yoga
J'ai découvert le yoga par hasard pendant mes études, et je l'ai ensuite adopté par besoin de recentrage, d'apaisement, et de retrouver de la liberté par le mouvement.
Le yoga est rapidement devenu essentiel dans mon quotidien, autant dans la pure pratique physique que dans le désir de vivre chaque jour en conscience.
Le yoga m'a offert tellement de bienfaits, que j'ai commencé à me former en 2023 afin d'approfondir mes connaissances et ma pratique et de pouvoir le transmettre à mon tour.
Mes formations :
• Ayu Yoga School (France), 200h, en 2023 ;
• Yoga Vidya Mandiram (Inde), 300h, en 2024 ;
• Laurane Landry, Level Up, yoga fonctionnel, 30h, en 2025 ;
• Claudia Martin, Yoga enfants & ados, 21h, en 2025.
Les massages thaï
Le massage thaï que je pratique est dispensé sur un futon, au sol, en restant habillé•e.
Son approche vise à cibler les tensions dans le corps afin de se focaliser sur les parties du corps qui ont le plus besoin d'attention.
Une pression contrôlée est alors appliquée sur les zones tendues, et à l'aide du souffle, je vous accompagne vers le relâchement des tensions.
Il procure des effets profondément relaxants.
J'ai été formée auprès de l'école School of Touch, à la méthode d'Ajahn Pichest Boonthumme.
